Tin tức làm đẹp Giảm cân nhanh đón Tết cùng chế độ ăn kiêng Paleo

Giảm cân nhanh đón Tết cùng chế độ ăn kiêng Paleo

Năm mới sắp đến rồi mà eo chưa thon dáng chưa đẹp thì bạn hãy thử tham khảo Paleo diet – chế độ giảm cân cấp tốc của các siêu mẫu Victoria Secret trước mỗi show diễn nhé.
3373148ec - Victoria's Secret Fashion Show, New York, America - November 13, 2013. Pictured: Finale on the catwalk Ref: SPL650806  131113   Picture by: Rex Features / Splash News Splash News and Pictures Los Angeles:310-821-2666 New York:	212-619-2666 London:	870-934-2666 photodesk@splashnews.com

 

Giải mã chế độ ăn kiêng Paleo diet Paleo có nghĩa là “nguyên thủy”, “tiền sử”, nó còn được gọi là phương pháp “ăn kiêng thời kì đồ đá” hay “ăn kiêng của người tiền sử”, chỉ một chế độ ăn xây dựng dựa trên các loại thực phẩm trực tiếp từ thiên nhiên giống như con người thời kì đồ đá thường sử dụng: chủ yếu là thịt động vật và rau củ tự nhiên, không dùng các sản phẩm đã qua xử lý công nghiệp, các chế phẩm từ sữa cũng như ngũ cốc, điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn phải từ bỏ các loại đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh vẫn được yêu thích. Các tín đồ bodybuilding cho rằng đây là chế độ ăn có lượng xơ và đạm rất cao, giúp bạn giảm cân nhanh mà không mất nhiều calories, đồng thời còn ngăn ngừa được rất nhiều căn bệnh như tiểu đường, tim mạch, béo phì…. Paleo diet có thể xem là sự kết hợp của hai chế độ: low carb và clean eating, việc cắt giảm tinh bột và tăng cường thịt nạc, rau xanh và trái cây không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn mà còn có tác dụng cải thiện làn da tuyệt vời, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, phòng các chứng huyết áp hay đột quỵ. Những tín đồ của Paleo diet có thể kể đến dàn thiên thân của Victoria Secret như: Behati Prinsloo, Adriana Lima, Lily Andridge….là những siêu mẫu ăn theo chế độ Paleo lâu năm để giữ vóc dáng thon gọn và giảm cân nhanh sau khi sinh. an-kieng-paleo Quy tắc ăn kiêng theo kiểu Paleo cho người mới bắt đầu Với nguyên tắc đơn giản, Paleo không chỉ được giới người mẫu, diễn viên ưa chuộng mà còn trở thành một trào lưu ở các nước phương Tây. Thực hiện chế độ Paleo, bạn sẽ không cần chú ý lượng calories nạp vào mỗi  ngày mà chỉ cần tuân thủ việc được và không được ăn gì. Dưới đây là danh sách thực phẩm nên ăn theo chế độ Paleo chỉ ra, bạn có thể ăn tùy thích mà vẫn thanh lọc được cơ thể và giảm được cân. Capture Một số lưu ý trong cách chế biến và ăn uống: – Chế biến đơn giản như luộc, hấp….tránh chiên, xào, ngâm, muối – Đảm bảo lượng chất xơ từ rau củ, trái cây hàng ngày phải bằng hoặc hơn protein từ trứng, thịt. Đối với những người mới bắt đầu theo chế độ ăn kiêng Paleo, bạn có thể tham khảo thực đơn của các siêu mẫu Victoria Secret sử dụng  trước khi diễn ra show thời trang cuối năm, đảm bảo cơ thể thon gọn nhanh chóng mà vẫn săn chắc, khỏe mạnh: thực đơn
Vote bài viết này!

Thảo luận

Bài viết liên quan